Когда вы готовились стать мамой, вы наверняка перечитали много литературы о ребенке и уходе за ним. Я думаю вы не раз встречали статьи о том, как полезны солнечные ванны для малыша. Витамин D очень полезен для детского организма. Дело в том, что без участия этого витамина, в организме ребенка не усваивается и тем более не сохраняется кальций. Как мы знаем, кальций участвует в формировании и росте костей ребенка. Если в организме малыша будет не хватать витамина D, то ребенок может заболеть такой болезнью как рахит и в следствии чего у него будет плохое самочувствие и снизится иммунитет.

Этот витамин образуется в организме малыша под воздействием солнечных лучей. А это значит, что малыш должен как можно чаще  бывать на солнышке. Хочу сразу сказать, что это совсем не значит, что малыш должен находится на улице в самую жару.

Если есть возможность, то кроватка малыша должна находиться в солнечной комнате. Когда на улице будет летний теплый день, то можно открыть окно и побаловать ребенка солнечными ваннами. Кстати, ультрафиолетовые лучи не проходят сквозь стекло.

Не забывайте с малышом как можно больше гулять в солнечную погоду. Лучше всего загорать ребенку в вечернее или утреннее время. Потому что тогда в солнечных лучах меньше инфракрасных лучей и больше ультрафиолетовых. Примерно можно загорать с 9 до 11 утра, но не стоит усердствовать, начинать надо с 1-2 минут и прибавлять каждый день по несколько секунд и через месяц вы можете доводить сеанс до 10 минут.  И еще, старайтесь чтобы ребенок избегал прямых солнечных лучей. Не стоит забывать и о том, что кожа у ребенка намного нежней чем у взрослого человека и поэтому ранимей. Надо быть очень осторожным по отношению к солнечным лучам.

Если вы решили, что ребенок будет принимать солнечные ванны, то начинать надо постепенно. Для начала откройте солнышку ножки малыша, на второй день — животик, на третий день — грудь. Также вы должны не забывать и о том, что светловолосые дети больше подвержены солнечным лучам. Не забывайте в жаркие дни одеть на голову малыша панамку. И еще, действие яркого света  раздражающе действует на зрение, поэтому коляску надо ставить таким образом, чтобы прямые лучи солнца не попадали в глаза, старайтесь, чтобы лицо малыша находилось в тени.

С самого начала вы должны быть готовы к тому, что ночью ваш малыш может не спать. Не стоит забывать о том, что ваш ребенок еще очень мал и не понимает разницы между ночью и днем. В данный момент ему все равно, что вы устали за день и хотите отдохнуть, также он не понимает, что вашему мужу завтра на работу рано вставать. Иногда вы можете проснуться от того, что ваш малыш ворочается и ерзает на своем месте, но не стоит по этому поводу раздражаться, пройдет немного времени и ваш малыш научится различать где день, а где ночь. Не стоит, как только ребенок проснулся, к нему подходить — вначале надо понаблюдать, может он еще поспит. Если малыш проснулся и начал плакать, то к нему обязательно надо подойти — это надо сделать хотя бы для того, чтобы убедиться, что ваш малыш сухой и у него все в порядке. Но если вы уверены, что он не голоден и пеленки у него сухие, это может означать только одно — ваш ребенок хочет общения. В таком случае стоит попробовать переждать этот крик, не стоит идти у малыша на поводу. Кстати, иногда ребенку полезно покричать, потому что это развивает его легкие и мышечную систему. Делаем вывод: когда ребенок начинает плакать, но вы уверены, что малыш не хочет кушать и лежит в сухих пеленках, значит нет причин особых для беспокойства, попробуйте к нему не походить.

Конечно, у вас сразу будет встречный вопрос: как долго можно не подходить к малышу, когда он плачет? Постарайтесь набраться терпения и подождать примерно около часа. В данной ситуации надо постараться не идти на поводу у малыша, потому что если вы сейчас сдадите свои позиции, то в дальнейшем ваш малыш может вырасти капризным ребенком. Смотрите, не перегните палку, а то можете пропустить серьезную причину плача. Я думаю, что у вас будет теперь много времени для того, чтобы разобраться в характере вашего ребенка.