Если ваш малыш родился доношенным, хорошо прибавляет в весе и, самое главное, здоров, то вы можете пойти с ним на прогулку дней через 10, после того как вас выписали из роддома. Вы должны учесть несколько факторов. Если педиатр по каким-то причинам относится насторожено по отношению к здоровью вашего малыша, то перед тем как идти на прогулку, надо с ним посоветоваться.  Вывозить малыша на прогулку надо при тихой теплой погоде. Если вы вышли на прогулку и начался дождь, то вы можете его переждать в беседке или под козырьком подъезда. Снег, это тоже не помеха для прогулки с ребенком. Самое главное, вы должны быть уверены, что ребенок тепло одет.

Многие мамы определяют не замерз ли их малыш таким образом: они просто трогают носик малыша; если носик окажется теплым, то все хорошо, ему не холодно, а если носик холодный, то надо возвращаться домой. Самое главное, следить за тем, чтобы вовремя прогулки ребенок дышал носиком. Это очень важно, носик согревает холодный воздух, очищает его и увлажняет. Если на улице мороз, а вы гуляете с малышом в коляске и не уверены, что он дышит носиком, можно схитрить, просто дайте ему соску. Когда на улице сильный ветер, то лучше прогулку отложить. При хорошей погоде лучше не гулять с ребенком где собирается много народа, я имею в виду рынки, площади, проспекты, потому что шум будет мешать заснуть ребенку и самое главное, это скопище всевозможных инфекций. Не стоит малыша сравнивать в этом случае со взрослыми людьми. У взрослых людей уже выработался иммунитет, поэтому они практически не страдают от таких инфекций, они могут везде ее разносить, а вот малыш другое дело.

С ребенком лучше всего гулять где нибудь в парке или сквере. Такая прогулка будет полезна не только малышу, но и вам, кормящей маме. Не стоит гулять с ребенком рядом с проезжей частью, в этом месте воздух будет не только загрязнен пылью, но и выхлопными газами. Не думаю, что такая прогулка принесет пользу.

Очень важно, чтобы малыш вовремя прогулки в коляске лежал на ровном матрасе. Если день выдался жарким, стоит избегать прямых солнечных лучей,это надо для того, чтобы ребенку не было жарко и он не потел. В таком случае коляску надо поставить в тенечке. Не забывайте малыша оберегать от ветра.

Купание — это один из важных моментов в жизни вашего малыша. Лучше конечно малыша купать в ванной комнате. С точки зрения гигиены, ванная комната должна отвечать многим требованиям. Ванная комната должна часто проветриваться. В ней не должен оставаться сырой, застойный воздух. Хорошо, если ванная комната облицована кафелем, потому что кафель легко можно вымыть и обработать антисептиком. Очень важно чтобы в ванной комнате не было грибка, там для него созданы все условия — сыро, темно и тепло. Хорошо если ваша ванная достаточна просторная.

Некоторые родители предпочитают купать ребенка на кухне. Кухня более просторная и ванночку можно поставить на стол, это удобно, потому что не надо наклоняться, а  значит не будет болеть спина. Конечно к этому вопросу каждая семья подходит индивидуально, потому что жилищные условия у всех разные. Малыша надо купать обязательно в детской ванночке. Сразу скажу, что в детской ванночке не стоит стирать и замачивать детское белье.

Прежде чем вы опустите ребенка в ванночку, надо проверить: не сильно ли горячая вода. Температура воды должна быть 36°С. Не  стоит забывать и о том, что до 3-4 месяцев малыша надо купать в кипяченой воде. Температуру воды надо измерять специальным термометром. Такой термометр можно купить в любой аптеке.

После того, как вы приготовите все необходимое для купания, нужно раздеть ребенка и осторожно, чтобы не испугать малыша, опустить его в ванну с водой. Купать ребенка вы можете сразу после того как вас выпишут из роддома, главное чтобы зажила пупочная ранка.

В воду для купания можно добавить несколько кристалликов марганцовки или приготовить заранее отвар ромашки. Не имеет большого значения в какое именно время вы будете купать ребенка. Из личного опыта могу сказать, что лучше купать малыша вечером перед кормлением. Как правило купание успокаивает ребенка и поэтому сразу после кормления он заснет.

Обязательно во время купания головку ребенка надо придерживать. Мочалку для ребенка надо выберать с большой осторожностью. Прежде всего она должна быть мягкой, чтобы не травмировать кожу малыша. Не стоит забывать, что кожа ребенка очень нежная. Купать малыша надо в такой последовательности: шея, грудь, живот, ручки, ножки и спина. И только потом мыть голову.

Голову надо намыливать очень осторожно, чтобы пена не попала в глаза. Лицо вы можете протереть влажной салфеткой. Купать малыша с мылом и мыть голову надо не чаще двух раз в неделю. В остальные дни недели мыть без мыла. С возрастом продолжительность купания будет увеличиваться. Через время купание будет не только гигиеническая процедура, но и настоящие удовольствие. Купать ребенка лучше вдвоем. Хорошо, если вам будет помогать муж или бабушка.

После того, как вы закончите купать малыша, положите его в теплое махровое полотенце. Лучше ребенка не вытирать, а именно промокать махровым полотенцем, чтобы не поранить кожу ребенка. После чего малыша можно начинать одевать: 2 распашонки, сначала тонкую одеваем, за ней фланелевую. После чего ребенка надо перепеленать.

Если у малыша гноятся глазки, как правило врач рекомендует протирать их отваром ромашки.

Если вы живете в городе в квартире, то вряд ли вы найдете для себя тяжелые физические нагрузки. Конечно, бывают моменты, представляющие опасность для протекания нормальной беременности. Например: вы большая любительница ходить по магазинам и делать различные покупки. Вы хорошо провели время и не заметили как ваши сумки стали полными и тяжелыми. Следует постоянно помнить об опасности выкидыша и стараться не создавать стрессовых ситуаций. Надо обустроить свой быт так, чтобы какие-то домашние заботы ложились на плечи ваших близких. На данный момент вы должны заниматься работой, не требующей большой физической нагрузки. Вы спокойно можете вытереть пыль, гладить, готовить еду.

Если вы живете в сельской местности, то вы можете заниматься в саду, кормить живность, вести домашнее хозяйство — главное, чтобы эта работа была не утомительной, не требовала резких движений и не надо было носить тяжестей. Работа, которая связана с небольшими физическими нагрузками, беременной женщине идет даже на пользу, потому что помогает поддерживать ваш организм в тонусе. Беременные женщины, проживающие в селе или за городом, часто игнорируют прогулки, оправдывая это тем, что им свежего воздуха хватает с избытком. На самом деле все обстоит немного по-другому. Прежде всего прогулки — это не только ходьба, это прежде всего отдых в эмоциональном плане. Когда женщина совершает вечерние прогулки, она прежде всего отдыхает душой. Такие прогулки позволяют беременной женщине отвлечься от повседневных забот. Во время беременности пользуйтесь правилом: работайте до тех пор, пока не почувствуете усталость. Главное, чтобы вы долго не стояли на одном месте — это вызывает утомление в мышцах спины и ног.